Hírek
Felszabadít testet, lelket
2018.01.17.
Etka-jóga: erőgyűjtő foglalkozások az idősek klubjában
Fotó: Szendi Péter
Minden második hét keddje az Etka-jógáé a Váci utcai idősek klubjában. Tegnap meglestük, hogyan ismerkednek a szépkorúak az erőgyűjtő módszerrel.
Komótos, nyugodt mozdulatok, a résztvevők hol körbe járnak, hol leülnek, s közben követik Kovácsné Károlyi Zelli oktató utasításait.
– Az Etka-jóga tökéletes minden korosztálynak, hiszen a velünk született, természetes mozdulatokat gyakoroljuk vele – magyarázza a csoport irányítója. – A módszer azt üzeni: mindig tudunk javítani az életminőségünkön! Ha megnézünk egy csecsemőt, látjuk, hogy mindig egyenes derékkal ül. Felnőttként sokszor rosszul használjuk a testünket, ott feszítjük be, ahol nem kellene. Azzal, hogy visszaszerezzük a természetes testtartást, minden szervünk a helyére kerül, jobban működik, erő szabadul fel, és több oxigén jut az agyba. Ettől egyszerűen jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
A kezdetben bátortalan klubtagok idővel egyre felszabadultabbak lettek, életöröm lett úrrá rajtuk, mert megérezték, hogy az egyszerű gyakorlatok folytán könnyebben végzik a dolgaikat, még a mozgásszervi panaszaik is javulnak. Kíméletes módon tudják megmozgatni az egész testüket. Tóth Katalin például nyugdíjazása után kereste a mozgási lehetőséget, így talált rá az idősek klubjára.
– Szinte újjászületik az ember a foglalkozás után, felpezsdíti a vérünket – mondja. – Nagy lehetőség ez az időseknek, mert a mozgásra még sokáig szükségünk lesz. Sokat jelent nekünk Zelli ösztönzése, hogy tegyünk magunkért. És a porszívózás is könnyebb, ha figyelünk a testtartásra. Segítségével a test, a lélek és a szellem harmóniáját tudjuk megteremteni magunknak. Jóleső az érintés is, amikor megmasszírozzuk egymást. Oktatónk nagyon jól csinálja, vidám, közösségi élménnyé formálja a foglalkozást, ami felszabadít a görcsök alól.
Szendi Péter fotóján: Tóth Katalin és Kovácsné Károlyi Zelli
további hírek
Az Országos Gyermekvédelmi Szakszolgálat is bemutatkozott a Pálos Károly Szociális Szolgáltató Központ és Gyermekjóléti...
Érzelmi elakadás, gyermekbántalmazás, kapcsolati erőszak, a traumával való együttélés - ezek a témák kerültek terítékre a...
Mint ahogy arról már márciusban írtam, a Pálos Károly Szociális Szolgáltató Központ és Gyermekjóléti Szolgálat tavaly ősszel...
Két szociális feladatot ellátó intézmény vezetője vehetett át 19 darab, a Szombathely Megyei Jogú Város Bűnmegelőzési,...
szolgáltatások
házi segítségnyújtás Idősek / Demens személyek
nappali ellátása Idősek átmeneti
elhelyezése Család- és gyermekjóléti
szolgálat szolgáltatásai Adósságkezelési
szolgáltatások Család- és gyermekjóléti
központ szolgáltatásai Gyermekek átmeneti
gondozása Intézményi csoport